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夏天该不该睡午睡 夏天中午应该注意什么

发布时间: 2021-05-04 09:59

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进入七月流火季,天气越来越热,中午又是一天中最热的时段,夏季养生进入一个新的时期。那么在夏季的中午我们应该如何保养自己的身体呢?下面是健康之家小编给大家带来的夏天该不该睡午睡以及夏天中午应该注意什么。

夏天该不该睡午睡

夏天天气炎热,整个人被太阳一晒就感觉懒洋洋的,这是因为气温教高,出汗量相对增多,体力消耗也比平常会严重,而且中午气温升高,造成人体血管扩张,大威尼斯人彩票台湾28,整个人会觉得浑身无力,昏昏欲睡。

“春困、秋乏、夏打盹”这句话大家应该都不陌生,小编也是从小听到大的。夏天容易犯困是正常的生理反应,适当的午睡可以使我们的身体得到很好的调节,但是要注意午睡时间不宜过长,半个小时以内最好,不要超过一个小时。午睡时间过长,反而更不利于身体疲乏的调节。

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